Menu

Vydavateľstvo Motýľ

Miluj svoje telo

Cameron Diaz, Sandra Bark
14,90€
Zdieľaj
O knihe

„Táto kniha neponúka žiadny cieľ dosiahnuteľný za sedem, tridsať alebo tristošesťdesiatpäť dní. Neponúka žiadne rýchle riešenia. Hovorí o niečom, čo má dlhodobú životnosť. Čo je navždy. To, čo získate, sa nedá odvážiť ani zmerať. No dá sa vyjadriť v konkrétnych hodnotách." Cameron Diaz

Cameron Diaz sa počas svojej hviezdnej kariéry stala vzorom pre milióny žien. Otvorene však priznáva, že v takej dobrej fyzickej kondícii, v akej je teraz, nebola vždy. V minulosti malo konzumovanie zlých potravín nepriaznivý efekt na jej pleť a zdravie. „Ak sme tým, čo jeme," hovorí, „ja som bola burritom s extra syrom a extra omáčkou, bez cibule." Jedným zo zásadných životných momentov, keď sa v Cameron prebudila vášeň pre objavovanie najlepších spôsobov starostlivosti o vlastné telo, bola chvíľa, keď pochopila, že medzi výživou a zdravím je veľmi úzka spojitosť. Vo svojej knihe Miluj svoje telo sa s čitateľkami delí o vedomosti, ktoré nadobudla na základe vlastnej skúsenosti a získala v rozhovoroch s odborníkmi v oblasti zdravia.

Cameron začína knihu témou o stravovaní. V úvodných kapitolách vysvetľuje, prečo sa ženy nemajú báť svojho hladu a prečo by mali počúvať inštinkty vlastného tela a uspokojiť ho plnohodnotnou, nutrične bohatou stravou.

Cameron tiež píše, aký zásadný význam má pre ženské telo fyzická aktivita. Mnohé ženy uvažujú o cvičení len v kontexte stratených kilogramov a nadobudnutej svalovej hmoty. Neuvedomujú si, že ak sa pri tréningu poriadne spotia, zlepší sa im nálada, nabijú sa energiou a vyhnú sa mnohým ochoreniam. Cameron otvorene ponúka konkrétne návody na to, ako si vybrať vhodný cvičebný program, a prezrádza vlastné tréningové stratégie, vďaka ktorým sa cíti a vyzerá najlepšie, ako sa dá. Vytváranie krásneho zdravého tela sa predsa začína poznaním základných faktov a uvedením poznatkov do praxe.

V knihe Miluj svoje telo s exkluzívnym prebalom nájdu ženy aj intímne rady, ktorými si môžu začať budovať zdravšie telo už teraz, aby v ňom mohli prežiť radostný život.

Detaily produktu:

  • motivačná literatúra
  • 288 strán
  • tvrdá väzba