Ľudský spánok sa od paleolitu, keď človek ešte spával v jaskyni, zmenil len málo. Vtedy najväčšiu hrozbu v noci predstavoval šabľozubý tiger, zatiaľ čo dnes nám spánok narúšajú najmä sociálne siete a stres.
Ako sa odnaučiť chorobnej snahe každému vyhovieť tak, aby sme uchránili svoje psychické i fyzické zdravie a neprišli o vzťahy či kariéru? Ako rozoznať úprimnú láskavosť od snahy všetkým sa zavďačiť? Ako si stanoviť pevné hranice a nestratiť empatiu? Kedy je vhodné ustúpiť od svojich potrieb a kedy to je už za čiarou? A kde tá čiara vôbec je?
Prekonajte hranice svojej mysle a vyhrajte boj so sebou samým
David Goggins vo svojej mimoriadne úspešnej autobiografii Nič ma nezlomí opisuje, že v každom z nás sa skrýva mimoriadny potenciál, ktorý však naplno nevyužívame.
Môžete byť šťastná a žiť plnohodnotný život napriek tomu, že nemáte deti.
Áno, aj vy.
Žijeme v kultúre diétovania. Aký to má na nás vplyv? Kde sa berú naše problémy s jedlom a ako si s nimi máme poradiť? Ako rozumieť signálom nášho tela a odlišovať fyziologické signály od emocionálnych?
Jedinečná príručka z pera vizionárky a svetovo uznávanej odborníčky na wellness, ktorá vás podporí k obrovskej životnej zmene a posilní vašu energiu.
Energia je dôležitou súčasťou našej identity – je jedinečná ako odtlačky prstov. Všetci máme svoju vlastnú „energetickú identitu“ a táto praktická príručka vás naučí, ako ju objaviť a používať v bežnom živote.
NAUČTE SA ROZPOZNAŤ ĽUDÍ, KTORÍ VÁS OKRÁDAJÚ O ENERGIU, A ZÍSKAJTE SPÄŤ KONTROLU NAD VLASTNOU DUŠEVNOU POHODOU
„David Goggins je zosobnením čistej vôle a inšpirácie. Len čo si ho vypočujete, máte chuť vybehnúť na horu. Pevne verím, že ľudia ako on dokážu zmeniť svet už len tým, že nás inšpirujú, aby sme do všetkého šli naplno a vždy hľadali hlbšie súvislosti. Jeho cieľ byť „neobyčajným medzi neobyčajnými“ je niečo, čo môžeme všetci využiť na to, aby sme naplnili svoj skutočný potenciál. Vďaka stretnutiu s Davidom je zo mňa lepší človek.“ Joe Rogan, stand-up komik a moderátor podcastu The Joe Rogan Experience
